L'atelier équilibre : le yoga du dos

 

Vivre de tout son être, telle est l'intention de ce moment privilégié que je vous propose.

 

Un temps pour faire parler le corps grâce à :

 

  • des méthodes douces pour les muscles posturaux (le long de la colonne vertébrale, l'abdomen en profondeur...)
  • des exercices de sensibilité proprioceptive (relation cerveau-nerfs-muscles-tendons-os) 
  • des postures bienveillantes
  • des méthodes pour apprivoiser le schéma corporel
  • de la relaxation
  • de l'écoute, du ressenti
  • de la respiration complète

 

 

Libéré de ses tensions, un corps sain vous apportera un équilibre postural pour un bien être durable.